ដេលបេញចិត្ដ
នេះបញ្ញាអារម្មណ៍ វាគឺជាសមត្ថភាពកំណត់ដឹងយល់និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនតាមរបៀបមួយដើម្បីឱ្យមានតុល្យភាពនៃជីវិតដែលសម្របសម្រួលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃនិងផ្តោតលើគោលដៅនិងគោលបំណងដោយមិនប្រថុយបោះបង់ពួកគេចោលដោយសារវិបត្តិមួយរយៈ។
គំនិតនេះទាក់ទងទៅនឹងការកើនឡើងនៃវិទ្យាសាស្ត្រនៃទំនាក់ទំនងមនុស្សដែលបានចាប់ផ្តើមលេចធ្លោយ៉ាងខ្លាំងនៅសតវត្សទី ២០ ។ ការបញ្ចេញមតិត្រូវបានគេពេញនិយមតែនៅចុងសតវត្សរ៍ដោយ ដានីយ៉ែលហ្គោលមែនដែលគិតគូរពីមុខងារខួរក្បាលក្នុងវិធីផ្សេងមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ដោយមជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍ជាយូរមកហើយមុនហេតុផលដែលពន្យល់ពីរបៀបដែលមនុស្សមានអារម្មណ៍និងគិត។ តាមវិធីនេះយោងទៅតាមហ្គោលមេន មជ្ឈមណ្ឌលអារម្មណ៍មានថាមពលខ្លាំងជាងអ្វីដែលត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលលើមុខងារទូទៅរបស់ខួរក្បាល.
តើបញ្ញាអារម្មណ៍មានន័យអ្វី?
គំនិតនៃការកែលម្អភាពវៃឆ្លាតអារម្មណ៍មិនមែនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការបង្កើតអារម្មណ៍នោះទេប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មចំពោះពួកគេដែលជារឿយៗមានឥទ្ធិពលដូចគ្នាឬច្រើនលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃជាងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានគេនិយាយថា មនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ខ្ពស់មិនទទួលរងនូវអារម្មណ៍អវិជ្ជមានឬអារម្មណ៍វិជ្ជមានតិចជាងនោះទេប៉ុន្តែអាចវាស់ស្ទង់អារម្មណ៍របស់ពួកគេម្នាក់ៗតាមខ្នាតត្រឹមត្រូវ.
ជាទូទៅមានគុណសម្បត្តិបីយ៉ាងដែលបង្កើតភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ល្អ៖
- ការកំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍៖ មនុស្សអាចដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍គ្រប់ពេលវេលានិងហេតុអ្វីហើយតាមវិធីនេះដឹងថានៅពេលដែលការគិតនិងអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអារម្មណ៍ទាំងនោះ។
- ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍៖ ដោយផ្អែកលើការយល់ដឹងនោះពួកគេអាចគ្រប់គ្រងកម្លាំងចិត្តឬប្រតិកម្មភ្លាមៗដែលខួរក្បាលហាក់ដូចជាសួរដោយវាស់នូវផលវិបាកដែលពួកគេអាចមាននៅពេលដែលអារម្មណ៍ភ្លាមៗឈប់។
- កំណត់អារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ៖ អ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានសម្រាប់ខ្លួនឯងពួកគេមានសមត្ថភាពធ្វើជាមួយអ្នកដទៃ។ តាមវិធីនេះពួកគេអាចស្គាល់ពីគ្រាដែលមនុស្សម្នាក់ទៀតតូចចិត្តដោយសារហេតុផលណាមួយហើយតាមរបៀបនេះសូមរំលឹកឡើងវិញនូវសកម្មភាពដែលពួកគេបានធ្វើចំពោះស្ថានភាពនោះ។
មនុស្សដែលមានគុណសម្បត្តិទាំងនេះជាធម្មតា មនុស្សដែលមានតុល្យភាពក្នុងសង្គម, ចេញក្រៅ, ត្រេកអរហើយដែលជំនួសឱ្យការព្រួយបារម្ភមើលឃើញបញ្ហាជាឱកាសសម្រាប់ការរីកចម្រើននិងភាពប្រសើរឡើង.
លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងមានសារៈសំខាន់ (ជួបជាមួយដៃគូសម្ភាសន៍ការងារ) ភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ជាធម្មតាជាចំណុចសំខាន់នៅក្នុងករណីទាំងនេះ។
ឧទាហរណ៍នៃភាពវៃឆ្លាតអារម្មណ៍
រឿងជាច្រើនដែលត្រូវបានសរសេរទាក់ទងនឹងភាពវៃឆ្លាតអារម្មណ៍ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការណែនាំខ្លះដែលអាចធ្វើជាឧទាហរណ៍ភ្ជាប់ទៅនឹងឥរិយាបថទាំងនេះនិងវិធីកែលម្អវា។ នេះគឺជាបញ្ជីរបស់ពួកគេ៖
- បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានលក្ខណៈទូទៅចំពោះអ្នកដទៃប៉ុន្តែអាចឈានដល់ចំណុចមួយប៉ុណ្ណោះ។ បុគ្គលម្នាក់ៗត្រូវតែយល់។
- គិតអំពីប្រតិកម្មដែលកើតឡើងភ្លាមៗចំពោះអារម្មណ៍ព្យាយាមបកស្រាយនិងរៀនពីពួកគេ។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានមនុស្សដែលអ្នកមានទំនុកចិត្តដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជាក់លាក់។
- ជៀសវាងការរំញោចនៃអារម្មណ៍ជាក់លាក់៖ ជាធម្មតាថ្នាំកាហ្វេអ៊ីនឬថ្នាំផ្សេងៗអាចបំពេញតួនាទីនេះដែលផ្ទុយពីភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។
- ខួរក្បាលជារឿយៗត្រួតលើអារម្មណ៍ពិតជាមួយអ្នកដទៃ៖ មនុស្សតែងតែខឹងដើម្បីមិនបង្ហាញពីទុក្ខសោក។ ពិតជាយល់ពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍គឺជាចំណុចខ្ពស់បំផុតមួយនៃភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍។
- ស្វែងយល់ពីតួនាទីនៃអារម្មណ៍នៅក្នុងរាងកាយហើយកុំវិនិច្ឆ័យការពិតនៃអារម្មណ៍មិនល្អឬល្អជាអ្វីច្រើនជាងអ្វីដែលពួកគេពិតជាមាន៖ អារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្ន
- ផ្តល់តម្លៃដល់ជ័យជំនះរបស់អ្នកដទៃដោយមិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបនិងទាញការសន្និដ្ឋានសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនឡើយ។
- មនុស្សដែលមានភាពវៃឆ្លាតខាងអារម្មណ៍ខ្ពស់មានសមត្ថភាពអាចទទួលយកកំហុសដែលបានធ្វើហើយអភ័យទោសឱ្យពួកគេប៉ុន្តែមិនមែនដោយឈប់រៀនពីអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើនោះទេ។
- មនុស្សក៏ត្រូវតែអាចកំណត់ពីកំហុសរបស់ខ្លួនផងដែរដោយមិនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពវង្វេងស្មារតីដែលពួកគេគិតថាពួកគេធ្វើអ្វីៗបានល្អ។ វានិយាយអំពីការស្វែងរកតុល្យភាព។
- កន្លែងដើម្បីបង្កើនភាពវៃឆ្លាតផ្នែកអារម្មណ៍ចំពោះកុមារគឺការលេងនិងជាពិសេសកីឡា។ ការប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ដែលអ្នកចូលរួមទាំងអស់ធ្វើឱ្យអ្នកដែលបញ្ចប់ការឈ្នះអាចវាស់វែងយ៉ាងច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដែលចាញ់។ នេះនៅតែបន្តធ្វើលំហាត់ប្រាណកីឡាចំពោះមនុស្សចាស់និងសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជាការសំភាសន៍ការងារ។
