ដេលបេញចិត្ដ
នេះចង្វាក់ circadian សំដៅទៅលើលំយោលដែលឆ្លងកាត់អថេរជីវសាស្រ្តជាក់លាក់មួយក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។
ចង្វាក់ circadian គឺទាក់ទងនឹងលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍ដែលកើតឡើងនៅក្នុងភាវៈរស់ពេញមួយថ្ងៃដោយកត់សំគាល់ថាធម្មជាតិមិនដូចគ្នាទេក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
នាឡិកាជីវសាស្រ្ត
នៅក្នុងករណីនៃមនុស្ស, អត្ថិភាពនៃចង្វាក់ circadian បង្កប់ដោយការពិចារណាថាលំដាប់ដែលជីវិតកើតឡើងចំពោះមនុស្សភាគច្រើនដោយមានពេលវេលាសម្រាកនិងមួយទៀតសម្រាប់សកម្មភាពវាមិនត្រូវបានផលិតឡើងដោយហេតុផលវប្បធម៌តែផ្ទុយទៅវិញវាមានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ជាមួយធម្មជាតិមនុស្ស។
ភាគច្រើននៃ មុខងារសំខាន់របស់មនុស្ស ពួកគេគោរពតាមចង្វាក់នេះដែលមានន័យថាតម្លៃរបស់ពួកគេមិនថេរទេប៉ុន្តែអាស្រ័យលើវដ្តប្រចាំថ្ងៃដែលពួកគេត្រូវបានគេវិភាគ៖ លំនាំបំរែបំរួលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ពេលខ្លះនៅពេល ចង្វាក់ circadian វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជានាឡិកាជីវសាស្រ្តឬនាឡិកាខាងក្នុង។ ដើមកំណើតនៃលំដាប់នៃព្រឹត្តិការណ៍នេះអាចមានប្រភពមកពី កោសិកា មានលក្ខណៈដើមដើម្បីការពារការចម្លង DNA ពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូខ្ពស់ដែលមានវត្តមាននៅពេលថ្ងៃ។ វាមកពីការផ្លាស់ប្តូរនេះដែលការចម្លងឌីអិនអេបានចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅពេលយប់ដែលជាអ្វីដែលមានវត្តមាននៅក្នុងសត្វដែលមានភេទដូចគ្នា។
- សូមមើលផងដែរ: ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់ជីវសាស្រ្ត
ឧទាហរណ៍នៃចង្វាក់ circadian
- បញ្ហានៃការធ្លាក់យន្តហោះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើដំណើរទៅប្រទេសផ្សេង (យន្តហោះយឺត) ។
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយទាបបំផុតនៅពេលព្រឹក។
- ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់កើតឡើងនៅប្រហែលម៉ោង ២ នៅពេលព្រឹក។
- បញ្ឈប់ចលនាពោះវៀននៅម៉ោង ១០ ៈ ៣០ នាទីយប់
- ការបញ្ចេញជាតិមេឡាតូនីននៅម៉ោងប្រហែល ៩ យប់
- សីតុណ្ហភាពរាងកាយខ្ពស់បំផុតប្រហែលម៉ោង ៧ ៈ ០០ យប់
- ការបត់បែនសាច់ដុំធំបំផុតនៅម៉ោង ១៧ ៈ ០០ ។
- ការសម្របសម្រួលល្អបំផុតនៅជុំវិញថ្ងៃត្រង់។
- ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនៅម៉ោងប្រហែល ៦ ៈ ០០ ។
- អរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់បំផុតនៅប្រហែលម៉ោង ៩ ៈ ០០ ។
ការកែប្រែវដ្ត
នេះ រយៈពេលនៃវដ្តចង្វាក់ វាគឺដូចជារយៈពេលនៃថ្ងៃ ២៤ ម៉ោង៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលចង្វាក់នៅតែមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងរយៈពេលនៃចំនួននោះក្រោមលក្ខខណ្ឌថេរ។
វដ្តនេះអាចកែប្រែបានប៉ុន្តែតាមធម្មជាតិរបស់វាវាត្រូវតែអូសដែលមានន័យថានៅពេលដែលវាកើតឡើង រំញោចខាងក្រៅ វាជារឿងធម្មតាទេដែលនាឡិកាផ្លាស់ប្តូរពីរបីថ្ងៃរហូតដល់វាវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ។
លើសពីនេះទៅទៀតវាមានសារៈសំខាន់ដែលនាឡិកាសៀករក្សារយៈពេល ២៤ ម៉ោងរបស់វាដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌបរិយាកាសនៃសម្ពាធនិងសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងដំណើរការដែលគេហៅថាសំណងសីតុណ្ហភាព។
ចង្វាក់ circadian គឺជាដំណើរការដែលកើតឡើងទាំងមនុស្សនិងសត្វមួយចំនួន។ ការអះអាងនេះត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថានៅក្នុងសត្វដែលមានអាយុច្រើនថ្ងៃ (ដូចជាមនុស្ស) រយៈពេលនាឡិកា endogenous វាធំជាង ២៤ ម៉ោង (វាត្រូវបានគេនិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សនៅដាច់ដោយឡែកពីបរិយាកាសខាងក្រៅរយៈពេលរបស់គាត់គឺ ២៤ ម៉ោងកន្លះ) ខណៈពេលដែលពេលយប់វាតិចជាង។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់
ដូចជាយន្តការផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយមនុស្សនាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុងអាចមាន ការកែប្រែនិងបញ្ហា។ រយៈពេលធំជាងឬតិចជាង ២៤ ម៉ោងអាចបង្កើតផលវិបាកផ្សេងៗគ្នាក្នុងកម្រិតដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានរៀបចំដើម្បីរស់នៅតាមរបៀបនេះក៏ដូចជាកត្តាដែលបណ្តុះបណ្តាល នាឡិកាជីវសាស្រ្តដូចជាអាំងតង់ស៊ីតេនៃពន្លឺ។
បញ្ហាបន្ទាន់បំផុតនៃបញ្ហាទាំងនេះ បញ្ហាគឺការគេងខ្លីឬវែងប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗគ្នាជាធម្មតាគឺសរសៃឈាមបេះដូង។
